If you could rest without guilt and anxiety, how would you like to live? If you felt worthy regardless of your productivity, who would you like to be?
Nicola Jane Hobbs
Day Retreat
Flow statt Funktionieren
28.02.2026, 10.00-18.00 Uhr
Coa Me, Herzogstraße 15, 70176 Stuttgart
99 €
In Co-Creation mit @the_nature_yogini
​
Du wünschst Dir mehr Balance statt Burnout?
Unser Day Retreat richtet sich an Frauen, die sich im Job oder im Alltag zunehmend leer, gestresst oder fremdbestimmt fühlen. Wenn Du Dir mehr Klarheit, eine gesunde Work-Life-Balance oder sogar Karriere wünschst, die sich Dir und Deinem Rhythmus anpasst statt umgekehrt – dann bist Du hier genau richtig.
Gemeinsam tauchen wir in einen Tag voller Inspiration, Reflexion und Regeneration ein. Wir erkunden, wie Du Deinen ganz eigenen Rhythmus finden kannst – jenseits von starren To-do-Listen und Leistungsdruck – und wie Du mehr Entspannung in Deinen Arbeitsalltag integrierst, ohne Deine Produktivität zu verlieren.
​
Was Dich erwartet:
-
Coaching-Impulse & Guided Journaling
-
Übungen und Alltagstipps aus dem Ayurveda
-
Sharing-Runden und Austausch mit anderen Frauen
-
Zwei Yoga-Sessions (keine Vorkenntnisse nötig)
-
Meditationen & Embodiment
-
Raum für Dich, Deine Gedanken & Deinen Körper
​
Ein Retreat, das Dich nicht nur auf kognitiver Ebene anspricht – sondern Dich auch körperlich spüren lässt, was möglich ist, wenn Du vom Funktionieren in den Flow findest.
PERFEKT FÜR DICH, WENN DU EINEN TAG LANG GANZ TIEF MIT UNS EINTAUCHEN MÖCHTEST
IDEAL FÜR DICH, WENN DU EINEN GANZEN TAG LANG INTENSIV MIT UNS EINTAUCHEN MÖCHTEST
Day Retreat
Seasons of the Self
28.03.2026, 10.00-18.00 Uhr
Coa Me, Herzogstraße 15, 70176 Stuttgart
99 €
In Co-Creation mit @the_nature_yogini
​
Unser Day Retreat „Seasons of the Self“ richtet sich an Frauen jeden Alters, die ihre aktuelle innere Jahreszeit erkennen und verstehen möchten. Denn unabhängig davon, wie alt wir sind: Unser Leben bewegt sich in Zyklen, wächst in wiederkehrenden Kreisen und lädt uns immer wieder ein, innezuhalten, neu auszurichten und weiterzugehen.
An diesem Tag erforschen wir, in welcher inneren Jahreszeit Du Dich gerade befindest – aus der sanften Weisheit des Ayurveda ebenso wie aus psychologischer Perspektive. Du wirst entdecken, welche Qualitäten Dein aktueller Lebensabschnitt mit sich bringt, was Dich stärkt und wie Du im Einklang mit Deinen inneren Rhythmen Entscheidungen für Dein kommendes Jahr treffen kannst.
​
Was Dich erwartet:
-
Coaching-Impulse & Guided Journaling
-
Übungen und Alltagstipps aus dem Ayurveda und der Psychologie
-
Sharing-Runden und Austausch mit anderen Frauen
-
Zwei Yoga-Sessions (keine Vorkenntnisse nötig)
-
Meditationen & Embodiment
-
Raum für Dich, Deine Gedanken & Deinen Körper
​
Ein Retreat, das Dich nicht nur auf kognitiver Ebene anspricht – sondern Dich auch körperlich spüren lässt, wie Deine innere Jahreszeit Dich trägt.
​
Du möchtest gerne bei einem unserer Day-Retreats dabei sein, kannst es Dir momentan aber finanziell nicht leisten?
Für jedes unserer Day-Retreats vergeben wir einen kostenfreien Karma-Platz. Schreibe uns dafür gerne einfach eine E-Mail und erzähle, warum Du bei unserem Day-Retreat gerne dabei sein möchtest. Wir freuen uns sehr darauf, von Dir zu hören!
Self Care Sunday
Psychologie, Yoga und Embodiment
Einmal im Monat Sonntags | 14:00–16:30 Uhr
Urban Yoga, Herrenstraße 40, 76133 Karlsruhe
45 €
​
Der Self-Care Sunday ist Deine Einladung, Dir bewusst Zeit für Dich zu nehmen – für eine ganz bewusste Pause inmitten Deines Alltags, für tiefe Entspannung, innere Verbindung und liebevolle Selbsterforschung.
Einmal im Monat öffnet Ann-Christin – Psychologin, Coach und Yogalehrerin – einen Raum, in dem Du Dich auf mehreren Ebenen erfahren darfst: mental, emotional und körperlich. Mit Ansätzen aus der Psychologie, Coaching-Impulsen, Journaling, und Austausch in der Gruppe nähern wir uns dem jeweiligen Thema und erleben dieses anschließend auf somatischer Ebene durch Yin und Restorative Yoga, Embodiment und Übungen zur Regulation Deines Nervensystems.
​
Was Dich erwartet:
-
Impulse aus Psychologie & Coachingzur Selbstreflexion, Stärkung Deiner Intuition und für mehr emotionale Klarheit
-
Journaling & bewusster Austauschin einem sicheren Raum für echte Verbindung
-
Embodied Somatic Yin & Restorative Yogazum Ankommen, Loslassen & Verkörpern
-
Tools für Dein Nervensystemz. B. Breathwork, Tapping (EFT), Embodiment, Übungen aus dem Qigong​
TERMINE 2025
Jede Session steht unter einem besonderen Thema und ist einzeln buchbar:
​
26. Oktober – Bauchgefühl & Intuition stärken - ausgebucht
28. Dezember – Dankbarkeit & Jahresrückblick - noch wenige Plätze
​
TERMINE 2026
​
15.02.2026
26.04.2026
PERFEKT FÜR DICH, WENN DU DIE VERBINDUNG ZU DIR SELBST STÄRKEN MÖCHTEST
Du willst noch tiefer gehen?
Dann komm mit uns auf ein Retreat
Gemeinsam mit fünf wunderbaren Frauen habe ich 2020 das my home retreat mitgegründet – aus dem Wunsch heraus, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich selbst wieder näher kommen können.
Was als Herzensprojekt begann, ist mittlerweile zu einem festen Teil unseres Lebens geworden: Seit fünf Jahren organisieren wir Retreats an besonderen Orten in ganz Europa – mit Tiefe, Leichtigkeit und echter Verbindung.
Unser Programm ist so vielfältig wie wir selbst: von klassischen Yoga- und Meditationsretreats über Yoga- & Surf-Retreats bis hin zu Formaten mit einem tiefen psychologischen Rahmen. Uns ist wichtig, dass Transformation hier nicht nur im Kopf, sondern im ganzen System spürbar wird.
Die Retreattermine für 2026 gehen im Herbst online – alle Infos findest Du dann auf unserer Website.
