If you could rest without guilt and anxiety, how would you like to live? If you felt worthy regardless of your productivity, who would you like to be?
Nicola Jane Hobbs
Day Retreat
Flow statt Funktionieren
Samstag, 22. November 2025 | 10:00–17:30 Uhr
Coa Me, Herzogstraße 15, 70176 Stuttgart
99 €
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Du wünschst Dir mehr Balance statt Burnout?
Unser Day Retreat richtet sich an Frauen, die sich im Job oder im Alltag zunehmend leer, gestresst oder fremdbestimmt fühlen. Wenn Du Dir mehr Klarheit, eine gesunde Work-Life-Balance oder sogar Karriere wünschst, die sich Dir und Deinem Rhythmus anpasst statt umgekehrt – dann bist Du hier genau richtig.
Gemeinsam tauchen wir in einen Tag voller Inspiration, Reflexion und Regeneration ein. Wir erkunden, wie Du Deinen ganz eigenen Rhythmus finden kannst – jenseits von starren To-do-Listen und Leistungsdruck – und wie Du mehr Entspannung in Deinen Arbeitsalltag integrierst, ohne Deine Produktivität zu verlieren.
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Was Dich erwartet:
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Coaching-Impulse & Guided Journaling
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Übungen und Alltagstipps aus dem Ayurveda
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Sharing-Runden und Austausch mit anderen Frauen
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Zwei Yoga-Sessions (keine Vorkenntnisse nötig)
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Meditationen & Embodiment
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Raum für Dich, Deine Gedanken & Deinen Körper
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Ein Retreat, das Dich nicht nur auf kognitiver Ebene anspricht – sondern Dich auch körperlich spüren lässt, was möglich ist, wenn Du vom Funktionieren in den Flow findest.
PERFEKT FÜR DICH, WENN DU EINEN TAG LANG GANZ TIEF MIT UNS EINTAUCHEN MÖCHTEST
PERFEKT FÜR DICH, WENN DU DIE VERBINDUNG ZU DIR SELBST STÄRKEN MÖCHTEST
Self Care Sunday
Psychologie, Yoga und Embodiment
Einmal im Monat Sonntags | 14:00–16:30 Uhr
Urban Yoga, Herrenstraße 40, 76133 Karlsruhe
39 € Frühbucherrabatt
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Der Self-Care Sunday ist Deine Einladung, Dir bewusst Zeit für Dich zu nehmen – für eine ganz bewusste Pause inmitten Deines Alltags, für tiefe Entspannung, innere Verbindung und liebevolle Selbsterforschung.
Einmal im Monat öffnet Ann-Christin – Psychologin, Coach und Yogalehrerin – einen Raum, in dem Du Dich auf mehreren Ebenen erfahren darfst: mental, emotional und körperlich. Mit Ansätzen aus der Psychologie, Coaching-Impulsen, Journaling, und Austausch in der Gruppe nähern wir uns dem jeweiligen Thema und erleben dieses anschließend auf somatischer Ebene durch Yin und Restorative Yoga, Embodiment und Übungen zur Regulation Deines Nervensystems.
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Was Dich erwartet:
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Impulse aus Psychologie & Coachingzur Selbstreflexion, Stärkung Deiner Intuition und für mehr emotionale Klarheit
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Journaling & bewusster Austauschin einem sicheren Raum für echte Verbindung
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Embodied Somatic Yin & Restorative Yogazum Ankommen, Loslassen & Verkörpern
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Tools für Dein Nervensystemz. B. Breathwork, Tapping (EFT), Embodiment, Übungen aus dem Qigong​
TERMINE 2025
Jede Session steht unter einem besonderen Thema und ist einzeln buchbar:
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26. Oktober – Bauchgefühl & Intuition stärken
30. November – Leichtigkeit & Loslassen
28. Dezember – Dankbarkeit & Jahresrückblick
Du willst noch tiefer gehen?
Dann komm mit uns auf ein Retreat
Gemeinsam mit fünf wunderbaren Frauen habe ich 2020 das my home retreat mitgegründet – aus dem Wunsch heraus, Räume zu schaffen, in denen Menschen sich selbst wieder näher kommen können.
Was als Herzensprojekt begann, ist mittlerweile zu einem festen Teil unseres Lebens geworden: Seit fünf Jahren organisieren wir Retreats an besonderen Orten in ganz Europa – mit Tiefe, Leichtigkeit und echter Verbindung.
Unser Programm ist so vielfältig wie wir selbst: von klassischen Yoga- und Meditationsretreats über Yoga- & Surf-Retreats bis hin zu Formaten mit einem tiefen psychologischen Rahmen. Uns ist wichtig, dass Transformation hier nicht nur im Kopf, sondern im ganzen System spürbar wird.
Die Retreattermine für 2026 gehen im Herbst online – alle Infos findest Du dann auf unserer Website.
